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quarta-feira, 5 de setembro de 2012

Spa Saison

Dias de uma Gordinha Feliz  no Spa.....



Em Março de 2012, passei 10 dias com a minha mãe Angela no  Spa Saison, que fica em Itaipava, região de Petrópolis. Vou contar como foram meus dias por lá,vou postar umas fotos do lugar e das comidinhas deliciosas de lá e claro minha experiência .
A Saison Spa promove e estimula a mudança de hábitos criando um ambiente acolhedor propício tanto à prática de atividades físicas como ao relaxamento intenso.

Emagrecer e relaxar em um cenário perfeito só na Saison Spa.

A Saison foi o primeiro Spa instalado na América Latina. Desde 1976, é administrado pela família Archer, agora já em sua terceira geração. O conceito Saison foi idealizado por Léa Archer, sua fundadora, que se inspirou em modelos franceses de saúde preventiva, longevidade e bem-estar.

http://www.saison.com.br/


Primeiro dia
Subir na Balança,exame de bioimpedância,tirar minhas medidas e um bate papo com a Nutricionista que não foi nada fácil  pois sou super restrita na minha alimentação,não como verduras nem legumes.A minha  dieta foi de 850 kcal por dia. Afffff!!!
Vou contar um puco da alimentação e das atividades físicas diárias;

Café da Manhã:

 Um pedaço pequeno de mamão, uma fatia fina de melão, uma bisnaguinha integral com requeijão light e meia xícara de café com leite e adoçante!Tinha suco Clight á vontade em todas as refeições.

Após o café,tinha caminhada mas corri pra piscina,tava um dia lindo de sol!!!
No bar da piscina pode tomar  1x por dia um suco diurético,chá gelado de berinjela, folha de abacate e sumo de limão batidos com gelo.





sábado, 1 de setembro de 2012

Últimas Compras


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terça-feira, 28 de agosto de 2012

Pensamento do Dia!

A alegria de fazer o bem é a única felicidade verdadeira. (Leon Tolstoi)

segunda-feira, 27 de agosto de 2012

Quarto bebê menino!!!

Decorando um quarto de bebê! Que tarefa gostosa!Deve ser muito emocionante,fazendo uma busca de idéias para uma amiga que vai ser mamãe em breve,achei muitos quartinhos fofos,olha aí as imagens.
 
 
 
 












domingo, 26 de agosto de 2012

Receitinha Light!!!

Salada de Quinua


Receita rende oito porções

Ingredientes:
1 xícara de chá de quinua cozida (200g)
2 cenouras raladas
1 pimentão vermelho picado em cubos
1 talo de aipo picado em cubos
1 xícara chá de milho
1 prato de alface americana cortada em tiras
1 pires de chá de cebolinha picada
2 colher de sopa de vinagre balsâmico
1 colher de sopa de mostarda
2 colher de chá de azeite
Sal a gosto

Modo de preparo da salada:
Lave a quinua várias vezes em água fria, mexendo bem para limpa-la até que não produza mais espuma. Deixe cozinhar em fogo baixo por no mínimo 15 minutos. Reserve.

Modo de preparo do molho:
Misture o azeite, o vinagre, a mostarda, o sal e a cebolinha. Montagem: Disponha os vegetais picados em um recipiente, misture a quinua e regue com o molho.
Ver mais

Pensamento do dia!

A alegria não está nas coisas: está em nós. (Goethe)

sábado, 25 de agosto de 2012

Receitinha Light...

Ingredientes:

2 rodelas de abacaxi
4 damascos partidos ao meio longitudinalmente (ou rodelas de banana)
Modo de preparo:
Colocar entre duas fatias de abacaxi 4 pedaços de damasco (ou banana) para rechear
coloque damascos (ou banana) por cima também, como se fosse uma tortinha recheada e com cobertura leve ao forno médio por cerca de 20 min, sirva frio ou quente e acrescente raspinhas de limão se desejar.